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一分全力@Sallista/BDF

sallista.exblog.jp

Lesson 8

【日時】
・・・ 2009/01/07(水) 21:00 ~ 22:00

【場所】
・・・ OFSP

【参加者】・・9人
・・・ 水野(ゆ/鈴木/花村/加藤(も/水野(た/林(ゆ/中島/深江/カントク

【MENU】
●[全員]ウォームアップ
●[2人]対面パス(足裏/片足/舐め/ダイレクト)
●対面パス&ゴー(足裏/インステップ/ループ/ワン・ツー(ダイレ)/ワン・ツー(ループ)
●[4人]BOXパス(フェイク&ケブラ)
●[戦術]エル
●[全員]4 vs 4

【つぶやき】
2009年初練習・・
正月休みで少し身体が鈍ってました。

今日も基礎!(パス&トラップ)
トラップした時の重心の確認

練習あるのみです。
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# by Sallista | 2009-01-07 21:00 | Practice Note | Comments(0)

Lesson 7

【日時】
・・・ 2008/12/17(水) 21:00 ~ 22:00

【場所】
・・・ OFSP

【参加者】・・13人
・・・ 水野(ゆ/林(だ/加藤(しゅ/花村/加藤(しん/加藤(も/加藤(ふ/水野(た/
    林(ゆ/中島/小畠/深江/カントク+ 三好(見学)

【MENU】
●[全員]ウォームアップ
●[2人]対面パス(足裏/片足/舐め/ダイレクト)
●対面パス&ゴー(足裏/インステップ/ワン・ツー(ダイレ)/ワン・ツー(ループ)/反転(逆パス)
●[3人]エイト(パラ&ブロック)
●[全員]4 vs 4


【つぶやき】
一つのことを集中して少し長めにトレーニングすることで、動きを身体に叩き込む。
この繰り返しで一つ一つ、徐々に吸収していきます。

前半のパスは・・なかなか様になってきましたが、まだまだスピードが足りません。
少ない時間の中での練習です。

もっともっと集中して取り組んでいきましょう。
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# by Sallista | 2008-12-17 21:00 | Practice Note | Comments(0)

Lesson 6

【日時】
・・・ 2008/12/03(水) 21:00 ~ 22:00

【場所】
・・・ OFSP

【参加者】
・・・ 水野(ゆ/鈴木/林(だ/加藤(しゅ/花村/加藤(も/水野(た/三好
    林(ゆ/田中/加藤(しん/近藤/カントク(13人)+ 深江(見学:遅刻)

【MENU】
●[全員]ウォームアップ
●[2人]対面パス(足裏/片足/舐め)
●[4人]ボックスパス/フェイク
●[4人]ボックスパス(ダイレクト/パス&ゴー)
●[3人]エイト(パラ)
●[3人]エイト(ジアゴ)
●[3人]エイト(パラ&ジアゴ)
●[全員]GAME(7min×2本)


【つぶやき】

13人も集まってくれてたこと・・
タカヒトが今回のメニューを考えてくれ、コーチとして指導してくれたこと・・
大変嬉しく思います。ありがとう。
おつかれさまでした。

ウォームアップ・・とても良かったです。


・・・今回もトラップ&パス中心
   少しずつではありますが、成長を感じます。
   今後もパスは相手を確認して スピード・正確さ を意識
   トラップは次の動作が行えるようにしっかり収める
   続けていきましょう。

   まだまだ・・声が少ないと思います。
   練習から声を出さないと実践でも出ませんよ!

   何事も継続が大切です。身体にFutsalが染み付くまで・・
   がんばっていきましょう!!
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# by Sallista | 2008-12-03 21:00 | Practice Note | Comments(0)

Lesson 5

【日時】
・・・ 2008/11/19(水) 21:00 ~ 22:00

【場所】
・・・ OFSP

【参加者】
・・・ 深江/鈴木/林(だ/加藤(しゅ/花村/水野(た/
    林(ゆ/加藤(ふ/加藤(しん/小畠/カントク(11人)+ 加藤(も (見学:靴ずれ)

【MENU】
●[2人]対面パス(足裏/片足/舐め)
●[4人]ボックスパス/フェイク
●[4人]ボックスパス/フェイク&ケブラ(PIVO)
●[2人]FIXO → ALA → FIXO(ケブラ&ワン・ツー) → ALA:シュート
●[2人]FIXO → ALA → FIXO(ジャグナウ)&シュート
●[全員]GAME(10min×2本)


【つぶやき】

超 寒かったです。でも・・練習すりゃ暑いです。
今回来れなかったメンバーも、前向きに参加して下さいね☆


・・・今回はトラップ&パス中心
   パスは相手を確認して スピード・正確さ を意識
   トラップは次に蹴れる位置へしっかり収める
   これを徹底してみました。
   まだまだ・・各自が意識を持たないと上手くなりませんよ!
   
   初参加のORIBE組(ふみ/しんのすけ/コバ)はどうでしたかね?
   早くメンバー全員がお互いを理解し合って、溶け込んで欲しいです。
   これからは今まで県リーグで戦ってきた経験を生かして、
   戦う姿勢等、まだまだわかっていないメンバーに叩き込んでやってもらいたいです。
   そして・・Futsalらしい戦い方/楽しさをみんなで一緒に学んで/見つけていきましょう!
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# by Sallista | 2008-11-19 21:00 | Practice Note | Comments(0)

Lesson 4

【日時】
・・・ 2008/11/05(水) 21:00 ~ 22:00

【場所】
・・・ GINGA

【参加者】
・・・ 山田/深江/水野(ゆ/鈴木/林(だ/加藤(も/水野(た/林(ゆ/カントク(9人)

【MENU】
●[2人]対面パス(足裏&舐め)
●[全員]対面パス&GO
●[3人]エイト(ブロック)
●[3人]エイト(抜ける)
●[2人]FIXO → ALA → FIXO(ジャグナウ)シュート

【つぶやき】
少しずつ・・皆の動きがFutsalらしくなってきました
練習メニューの移り変わりもスムーズに・・
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# by Sallista | 2008-11-05 21:00 | Practice Note | Comments(0)