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一分全力@Sallista/BDF

sallista.exblog.jp

Lesson 10

【日時】
・・・ 2009/01/21(水) 21:00 ~ 22:00

【場所】
・・・ OFSP可児

【参加者】・・10人
・・・ 鈴木/林(だ/加藤(しゅう/花村/加藤(も/水野(た/林(ゆ/三好/中島/深江
   見学:加藤(ふ/かんとく

【MENU】
●[全員]ウォームアップ
●[2人]対面パス(足裏/片足/舐め/ダイレクト)
●対面パス&ゴー(足裏/インステップ/ワン・ツー(ダイレ)
●ボックスパス(フェイク/ケブラ)
●[シュート]サイドチェンジ→シュート
●[パターン]エル→シュート&セグンド・パウ
●[ゲーム]7分

【つぶやき】
生憎の雨でしたが、急遽場所を多治見から可児へ変更
快く了承して下さったOFSPさん。ありがとうございました。
また・・わたくし自身初めての可児でしたが、いい施設でした。
(練習はしてませんけどね・・)
今後も利用させていただこうと思います。
どうぞよろしくお願いしますm(__)m

今日も基礎!まだまだ基礎!
少々感じるのですが・・
なかなか上達しませんね

たったの1時間少々の練習です。
もっともっと集中するべきだし・・
Futsalは一瞬の集中力切れやミスが失点を招く!
ということを、本気で自覚し、身体に叩き込まないといけないと思います。

頭の切り替えをすばやくして下さい。
FutsalはSoccerの延長ではないのだから・・

理解して下さい。
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# by Sallista | 2009-01-21 21:00 | Practice Note | Comments(0)

Lesson 9

【日時】
・・・ 2009/01/14(水) 21:00 ~ 22:00

【場所】
・・・ OFSP

【参加者】・・10人
・・・ 水野(ゆ/林(だ/加藤(しゅう/花村/加藤(しん/加藤(も/加藤(ふ/水野(た/三好/中島

【MENU】
●[全員]ウォームアップ
●[2人]対面パス(足裏/片足/舐め/ダイレクト)
●対面パス&ゴー(足裏/インステップ/ループ/ワン・ツー(ダイレ)/ワン・ツー(ループ)
●ダイヤパス(ヘドンド)
●[シュート]サイドチェンジ→シュート

【つぶやき】
極寒の中・・10人
名前も決まったことだし・・いよいよ本格的に始動です!

といった矢先・・
監督は肉離れで見学
タカヒトがコーチとして練習プランを考えてくれました。

今日も基礎!(パス&トラップ)
まだまだミスが多いと思います。
今の1/5くらいまでには精度を上げていかないと、
本番では、ミスでチャンスを逃したり・・
ミスから失点に繋がってしまったり・・

課題です。
相手の位置をしっかり確認して、正確性をもっと高めるようにしましょう!
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# by Sallista | 2009-01-14 21:00 | Practice Note | Comments(0)

Lesson 8

【日時】
・・・ 2009/01/07(水) 21:00 ~ 22:00

【場所】
・・・ OFSP

【参加者】・・9人
・・・ 水野(ゆ/鈴木/花村/加藤(も/水野(た/林(ゆ/中島/深江/カントク

【MENU】
●[全員]ウォームアップ
●[2人]対面パス(足裏/片足/舐め/ダイレクト)
●対面パス&ゴー(足裏/インステップ/ループ/ワン・ツー(ダイレ)/ワン・ツー(ループ)
●[4人]BOXパス(フェイク&ケブラ)
●[戦術]エル
●[全員]4 vs 4

【つぶやき】
2009年初練習・・
正月休みで少し身体が鈍ってました。

今日も基礎!(パス&トラップ)
トラップした時の重心の確認

練習あるのみです。
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# by Sallista | 2009-01-07 21:00 | Practice Note | Comments(0)

Lesson 7

【日時】
・・・ 2008/12/17(水) 21:00 ~ 22:00

【場所】
・・・ OFSP

【参加者】・・13人
・・・ 水野(ゆ/林(だ/加藤(しゅ/花村/加藤(しん/加藤(も/加藤(ふ/水野(た/
    林(ゆ/中島/小畠/深江/カントク+ 三好(見学)

【MENU】
●[全員]ウォームアップ
●[2人]対面パス(足裏/片足/舐め/ダイレクト)
●対面パス&ゴー(足裏/インステップ/ワン・ツー(ダイレ)/ワン・ツー(ループ)/反転(逆パス)
●[3人]エイト(パラ&ブロック)
●[全員]4 vs 4


【つぶやき】
一つのことを集中して少し長めにトレーニングすることで、動きを身体に叩き込む。
この繰り返しで一つ一つ、徐々に吸収していきます。

前半のパスは・・なかなか様になってきましたが、まだまだスピードが足りません。
少ない時間の中での練習です。

もっともっと集中して取り組んでいきましょう。
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# by Sallista | 2008-12-17 21:00 | Practice Note | Comments(0)

Lesson 6

【日時】
・・・ 2008/12/03(水) 21:00 ~ 22:00

【場所】
・・・ OFSP

【参加者】
・・・ 水野(ゆ/鈴木/林(だ/加藤(しゅ/花村/加藤(も/水野(た/三好
    林(ゆ/田中/加藤(しん/近藤/カントク(13人)+ 深江(見学:遅刻)

【MENU】
●[全員]ウォームアップ
●[2人]対面パス(足裏/片足/舐め)
●[4人]ボックスパス/フェイク
●[4人]ボックスパス(ダイレクト/パス&ゴー)
●[3人]エイト(パラ)
●[3人]エイト(ジアゴ)
●[3人]エイト(パラ&ジアゴ)
●[全員]GAME(7min×2本)


【つぶやき】

13人も集まってくれてたこと・・
タカヒトが今回のメニューを考えてくれ、コーチとして指導してくれたこと・・
大変嬉しく思います。ありがとう。
おつかれさまでした。

ウォームアップ・・とても良かったです。


・・・今回もトラップ&パス中心
   少しずつではありますが、成長を感じます。
   今後もパスは相手を確認して スピード・正確さ を意識
   トラップは次の動作が行えるようにしっかり収める
   続けていきましょう。

   まだまだ・・声が少ないと思います。
   練習から声を出さないと実践でも出ませんよ!

   何事も継続が大切です。身体にFutsalが染み付くまで・・
   がんばっていきましょう!!
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# by Sallista | 2008-12-03 21:00 | Practice Note | Comments(0)