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一分全力@Sallista/BDF

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Lesson 275 ・・

【日時】
・・・ 2014/03/19(水) 21:00 ~ 23:00

【場所】
・・・ OFSP

【参加者】
FP:6/8/13/18/28/ヨシダ/フカエ/ホウジョウ/ツゲ/ツチモト/コンドー/シン
GK:--
サポート:武智

【MENU】
●アップ
・ラダー
・パス(対面)
●TR
・2チームボールキープ
(各チームで1球づつ手で保持し外野へ、ボール回しの中でダイレクトにキャッチしたら味方の外野よりリスタート)
・4vs4vs4(DF1チーム、制限:パスを5本以上回したら反対コートへ蹴り出せる、DFがボールを切ったらOFと交代)
・ゲーム(10分×4本)
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by Sallista | 2014-03-19 21:00 | Practice Note | Comments(0)

Lesson 274 ・・

【日時】
・・・ 2014/03/12(水) 21:00 ~ 23:00

【場所】
・・・ OFSP

【参加者】
FP:6/8/13/14/17/18/20/28/フカエ/ホウジョウ/ツチモト/コンドー
GK:24
サポート:武智

【MENU】
●アップ
・ラダー
・パス(対面)
・ハンドゲーム
・4 vs 4 +フリーマン ボールキープ(制限:2タッチオンリー)
●TR
・3vs3vs3(DF1チーム、制限:パスを5本以上回したら反対コートへ蹴り出せる、取られたらDFと交代)
・3vs3vs3 +OFフリーマン(DF1チーム、制限:パスを5本以上回したら反対コートへ蹴り出せる、取られたらDFと交代)
・ゲーム
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by Sallista | 2014-03-12 21:00 | Practice Note | Comments(0)

Lesson 273 ・・

【日時】
・・・ 2014/03/05(水) 21:00 ~ 23:00

【場所】
・・・ OFSP

【参加者】
FP:6/8/13/20/28/ヨシダサン
GK:--

【MENU】
●アップ
・ラダー
・パス(対面)
・ロンド(2vs2vs2(2人DF)、フリータッチ、制限:エリア移動、DFは取り切り)
●TR
・クアトロ
・2vs2vs2+OF1(DF1チーム、制限:パスを5本以上回したら反対コートへ蹴り出せる、取られたらDFと交代)
・3vs3ミニゲ(制限:シュートダイレ、パナ+1点)
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by Sallista | 2014-03-05 21:00 | Practice Note | Comments(0)