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一分全力@Sallista/BDF

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Lesson 242 ・・

【日時】
・・・ 2013/06/26(水) 22:00 ~ 23:30

【場所】
・・・ COPIN可児

【参加者】
GK:--
FP:4/5/6/7/8/14/18new/28
Guest:--
別メニュー:--


【MENU】

●ウォーミングアップ
・ハーフコート:ボール回し
●ストレッチ
●2 vs 1:ボール回し
●3 vs 1:ボール回し
●4 vs 2:ボール回し
●4 vs 3:ボール回し
●3 vs 2 or 4 vs 2
●3 vs 3


今日は先週に続き、トヨクリメニューの半分再現
とても良いトレーニングなので、しばらく続けて+サリスタオリジナルメニュー。

良いトレーニングだけど・・
結局、個々に何が大切か?どんな意識を持ってやるのか?
って取り組まないと意味が無い。というか、良くはならない。


フィジカル要素と基礎要素の吸収


走れれば余裕も生まれるし・・

結局 「走れ!!」ってことですね。
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by Sallista | 2013-06-26 22:00 | Practice Note | Comments(0)
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